职业中常见的心理问题分析

一、常见员工心理健康问题：包括职业压力感、职业倦怠感和职业方向感、组织归属感、人际亲和感的不良状态，并由此引发的焦虑障碍（强迫症、恐怖症、焦虑症）、躯体形式障碍（疑病症、持续性躯体形式疼痛障碍等）、神经衰弱、厌食症、睡眠障碍、性功能障碍、人格障碍（偏执、分裂、反社会、回避型人格）或成瘾行为（酒精、烟草、药物、毒品等依赖）等；由心理因素引起身体部位症状的心身疾病（胃溃疡、节段性回肠炎、支气管哮喘、高血压、风湿性关节炎、神经性皮炎等）。

二、心理咨询的作用：了解员工心理健康状况，发现不良职业状态背后深层的心理原因。通过心理疏导、治疗的方法，帮助员工从职业心理焦虑中解脱出来，缓解压力带来的心理伤害。促进个人和单位的同步、协调发展，提高劳动生产效率。使员工保持心理上的平衡，以自尊、自爱、自信的积极心态去面对工作，在工作中获得幸福感、成就感和价值感。

三、员工心理现状：就目前国内企业整体状况来看，员工个人的压力、情绪及心理健康状况不容乐观，对个人和企业都有较大的负面影响。日益激烈的社会竞争、工作压力、工作环境、人际关系、职位变迁、薪酬差异、家庭关系等会直接影响员工的心理健康状况。

四、总体分析，员工产生心理问题的原因有：

（一）简单、枯燥、重复性的流水线工作导致员工产生倦怠感、麻木感。严苛的工作制度、业绩要求和高强度的工作节奏导致产生焦虑、抑郁和无意识愤怒情绪。

（二）单一追求物质利益、忽视人文关怀、信仰缺失导致心理脆弱和精神压力。把金钱与物质作为唯一的追求与理想，而精神家园则一片荒芜。失去了信仰则无法承受人生本来的苦难与挫折，也不会珍惜自己与他人的生命。新一代的员工，可能没有上一辈人的勤奋和忍辱负重，却有着更大更多的欲望和追求。在一个被城市化和工业化浪潮裹挟的时代里，他们已经成为“回不去的一代”。日益边缘的社会地位更加大了他们在现实和梦想间的距离，成为了“无望的一代”。

（三）价值观偏差：近些年，由于社会环境的变迁和教育重心的偏向，英雄主义、集体主义教育几乎销声匿迹，而个人奋斗、享乐主义盛行，一旦追求幻灭，就会产生焦虑、抑郁、愤怒、绝望等负面情绪，甚至导致生命的毁灭或毁灭生命。员工心理问题不仅是企业的软肋，也见证了一个时代的病灶。在设备齐全而优越，待遇标准而规范的工作环境中，找不到自己的位置，怀揣一个无法实现的梦想，或者根本没有梦想，只是为了生存而活着。

（四）感情问题和家庭关系危机投射到工作中，而在工作中的失望情绪和人际关系紧张的现实压力又加剧了情感问题的爆发，进入恶性循环，使得身心疲惫，无法解脱。

（五）自我定位模糊、目标与现实的差距、对职业上升空间和价值实现的不合理期望，所造成的挫败感、无力感。

五、心理专家建议

（一）定期开展职业心理健康评估，对心理健康知识进行多种形式的宣传、讲座。员工在遇到心理问题困扰时，要积极寻求心理专家的帮助。长期压抑会导致心身疾病，甚至发生突发性的不良事件。 （二）要把心理问题与精神问题区分开来。国内很多民众对主动寻求心理咨询、治疗的行为，认为是不光彩的、丢人的事情。其实，心理问题是每个正常人都会面临的问题，每个人或多或少都会遇到负面情绪的困扰而影响学习、生活和工作。明智的人会及时自我心理调节或主动寻求心理专家的帮助；而不明智的人会压抑自我，任凭负面情绪损伤身心或采取伤人伤己的极端行为。

（三）学会自我调节

1．要加强修养，养成乐观、豁达、平静的个性。

2.合理安排生活，培养多种兴趣，将注意力投注到兴趣爱好上，避免无所事事而胡思乱想。

3.要勇于创新，制定合适的、有一定难度的工作目标，并为之努力，体验实现目标后的自我价值感和生命的意义。

4.积极参与公益活动，减少对自我的过分关注。大部分的心理问题都源于对自己的过分注意。

5.学一门艺术或坚持一项体育运动，在艺术表达和体能锻炼中转移负面情绪，激发多巴胺（脑部分泌的能产生快乐、兴奋的神经递质）的分泌，释放潜意识压力。

6.正确对待个人得失、成败，不盲目攀比、评价自我，减少心理失衡。

7．理性对待感情，不要期望值太高，更不要过于依赖他人；妥善处理人际关系，不讨好、不疏远，保持适度的社交距离，既要维持正常的社交关系，又要保持独立的自我。

温馨提示：不论有任何自身调节不了的心理问题，都可以寻求心理专家的帮助。心理专家会为来访者提供一个出口，让压力得到宣泄；提供一种思路，让思维不再局限；提供一种方法，让自己重新认识自己；提供一种帮助，让自己拯救自己。